Guida alla meditazione

La meditazione aiuta ad acquisire armonia, benessere e vitalità. Ognuno di noi può imparare questa antica disciplina di crescita e rinnovamento interiore. In questa Guida alla Meditazione, Maritza ci conduce passo dopo passo alla meditazione consapevole. Mostra come concentrarsi sul proprio essere interiore per liberarsi da tensioni e preoccupazioni. Insegna infine ad abbattere le barriere che “bloccano” la nostra energia vitale.

Durata: 87 minuti.

Il DVD contiene:
- Un programma da 70 minuti di avviamento e pratica all’esercizio della meditazione
- Posizioni facilitate, per eseguire in maniera più semplice o alternativa alcuni esercizi del corso.