Per scoprire la gioia dello yoga e i benefici della pratica quotidiana.
L’istruttrice di yoga Patricia Walden presenta la disciplina millenaria dello Hatha Yoga con un approccio semplice e moderno.
Questo corso base di yoga illustra una serie completa di posizioni: partendo da quelle in piedi, passando a quelle da seduti, fino a posizioni capovolte e al rilassamento. È un corso ideale per scoprire lo yoga e iniziare a praticarlo.
Durata: 100 minuti.
Il DVD offre anche la sezione “La tua pratica giornaliera”: · Una sequenza di posizioni eseguite in successione continua, per la durata di 15´.
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